---   Kurspause vom 20. - 24. Mai   ---

Zusammen auf die Körperreise in die Aufrichtung, Leichtigkeit, Schmerzfreiheit und Achtsamkeit

...zu folgenden Kurszeiten biete ich Bewegung an:

Die Kursstunden sind ganzheitlich gestaltet, das heißt: Elemente aus allen Bausteinen der CANTIENICA-Methode

werden immer wieder neu zusammengestellt und den jeweiligen Bedürfnissen angepaßt. Das bedeutet

Sicherheit für die Wirbelsäule, den Beckenboden und alle Gelenke. 

Faszien- und Atemübungen, die ich aus anderen Methoden hilfreich und wirksam erfahren und gesammelt habe, fließen in die Körperarbeit mit ein.

Montags

17:00 - 18:00 Uhr

18:30 - 19:30 Uhr

19:45 - 20:45 Uhr

Dienstags

10:00 - 11:00 Uhr

17:00 - 18:00 Uhr

Mittwochs

10:00 - 11:00 Uhr

19:30 - 20:30 Uhr

Zum Einstieg in die Körperarbeit eignet sich eine Einführungs- (Einzel-)stunde mit dem Focus auf dem jeweiligen Ziel oder der Baustelle, die sich gerade im Körper zeigt.  Termin nach Vereinbarung

Auch eine kostenlose "Schnupperstunde" in einer Kursstunde ist nach Rücksprache denkbar, wenn Ihr die Methode schon kennt und /oder keine akuten Beschwerden vorliegen, die es zu beachten gilt.

 

Zum Austüfteln von speziellen, persönlichen Zielen und Erarbeiten von "Trainingsplänen" biete ich außerdem Einzelstunden an. 

 

Jeder Körper ist anders - deshalb ist jeder Weg ein besonderer / anderer. Ein Patentrezept gibt es nicht, deshalb ist Eigenverantwortung so wichtig. Zusammen können wir Wege finden, damit Du Deinen Körper besser kennen und lieben lernst.

 

Preise (gültig ab 1. Mai 2024)

10er Karte Gruppentraining     140 Euro

5er Karte Gruppentraining      75 Euro

Einzeltraining 60 min        65 Euro

Workshop (3 h, mind. 3 Teilnehmer)     65 Euro              Nähere Einzelheiten und Modalitäten auf Nachfrage